|
грудь -117, талия -121
|
102,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 70,63g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Светлый, Пиканта Лечо, J7 Апельсиновый Сок, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). Middag: Простоквашино Молоко Отборное. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|