Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2012
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2012:
|
1403 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 77,96g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Egg White, Granulated Sugar Substitute, Unsweetened Frozen Raspberries, multiple grain granola. Lunch: Turkey Mini Meatballs, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Traditional Spaghetti Sauce. Middag: Turkey Mini Meatballs, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Traditional Spaghetti Sauce, Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Zucchini. Snacks/Annat: hard cider. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|