Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 37,68g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Даниссимо Черничный Чизкейк, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Белая Дача Салат "Ассорти", Гречка Отварная. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Диyes Батончик Мюсли Черника, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|