|
Ради разнообразия и экономии времени побегала по лестнице в своей 20-этажке. Ну, я прямо лошадь, товарищи. 40 минут, 5000 ступенек зафиксировано телефоном. И нет, не скучно.
|
1642 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 134,62g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: Ремит Балык Дарницкий, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Яйцо, Рыбий Жир Лосося, Valio Сыр Тильзит 45%, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Онигири с Лососем в Соусе Спайси, ВкусВилл Кета на Пару. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Гипербола Безе Миндальное, Капучино, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
22 mar 17 av medlem: Coupe de Grace
|
Скрин чего? )))) Лестницы или мокрой формы?
22 mar 17 av medlem: Autumn Pearl
|
Я бы не прочь мокрой формы.... и 100% АTЛЕТОВ (бля ржу) ФСа не будут против (мягко говоря). Блин ... ты жената... Ну... как бы втихотя? М?
22 mar 17 av medlem: Coupe de Grace
|
22 mar 17 av medlem: Autumn Pearl
|
Лариса, как здорово! МОлодец!!!
40 минут по лесенкам - уважаю!
22 mar 17 av medlem: Happy-life
|
одобрямс... хорошая тренировка... я просто поднимался и спускался раз по 10-15 на 9-ый этаж... после силовой добивочку делал :)
|
Я тада. Жената биспаваротно))) Но моя мокрая футболка не столь привлекательна как твоя))))
22 mar 17 av medlem: Coupe de Grace
|
Digitalizator Progressive, я тоже думала делать добивочкой после силовой, но подозреваю, что вечером там темно.
22 mar 17 av medlem: Autumn Pearl
|
Олег, в следующий раз сфотаю для тебя )))
22 mar 17 av medlem: Autumn Pearl
|
эх, и тут понимаешь, как тяжело жить в двухэтажке, когда после 10ого забега на второй этаж соседи тебя просто сдадут в дурку)))
22 mar 17 av medlem: ElRayoDelSol
|
Лорик, ловлю на слове!! Я тя уже конечно видел, но лишний раз не лишний))))
22 mar 17 av medlem: Coupe de Grace
|
у нас в подъезде другая проблема, курят... курят ироды, окоянные... жильцы...
|
Двухэтажка!!! Ржу!!! Не, курить у нас запрещено, лестница пустая и там вообще никто не ходит, потому что вход на нее через жопу, народ на лифте даже на 2 этаж ездит. Я долго не знала, где она.
22 mar 17 av medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|