Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1176 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 79,97g | Kolh.: 161,61g.
Frukost: Original Healthy Multi-Grain Bread, Granola, Egg Mushroom Goat Cheese cups. Lunch: Saltine Crackers, Clementines, Quaker Quick Barley Chicken Chili. Middag: Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Whole Artichoke Hearts, Crock Pot Steak & Potatoes II. Snacks/Annat: Soy Protein Bar - Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Kick boxing - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|