|
Кальмар с гриля + зеленушка. Ничего лишнего. Все на 100 ккал
|
475 kcal
|
Fett: 22,79g | Prot: 51,62g | Kolh.: 14,19g.
Frukost: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Курица Вареная, Скумбрия. Middag: Американо, Салат Овощной, Кальмар. Snacks/Annat: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Американо. mer...
|
|
 Kommentarer
кальмар долго обжариваете?
15 mar 17 av medlem: mikeryabkov77
|
Ни разу не удалось приготовить правильно кальмара...
15 mar 17 av medlem: Natalyafedosova
|
Сколько натыкаюсь на замороженого кальмара. И все не рискую купить и опробовать... Расскажите как готовите?
15 mar 17 av medlem: zedko1986
|
кальмары ещё можно обжарить с овощами с добавлением соевого соуса (чуток совсем), очень вкусно получается и не калорийно.можно как самостоятельное блюдо, а можно на гарнир рис или спагетти приготовить
15 mar 17 av medlem: gulnaztender
|
так сразу захотелось попробовать
15 mar 17 av medlem: дождинка
|
Кальмары разморозить , почистить. Нарезать лапшой,по вкусу посолить, поперчить и на сковороду на 5 минут, не больше. Иначе будут жесткими. Можно ещё и лук добавить. очень вкусно.
15 mar 17 av medlem: галлина
|
16 mar 17 av medlem: ypirenish
|
Долго вы сытым будете на 100 калорий?)
16 mar 17 av medlem: Sasch88
|
16 mar 17 av medlem: veen_sent
|
А кальмар "резиновый" на вкус? Никак не решусь его вновь попробовать. Ела впервые, словно резину жевала.
16 mar 17 av medlem: aha-lai-lai
|
очень живописно, особенно если кальмар свежий ;) Но и замороженный, если не мучить температуой до полусмерти, весьма...
16 mar 17 av medlem: Nehoroshka
|
aha-lai-lai, переварила, наверное. Кальмар варится 4 минуты, ну не больше 5
16 mar 17 av medlem: Swet11
|
Если варить или как то готовить кальмар более 5 минут - он действительно будет резиновый)) Главное - правильно его приготовить!
16 mar 17 av medlem: Milana DV83
|
Я готовлю так: опускаю потрошеную тушку кальмара в кипяток на 1 минуту, затем быстро в холодную воду шумовкой, чищу кожицу(пальчиками легко чистится) и внутри надо убрать трубку(она жёсткая), затем опускаю в кипящий бульон (из другой воды)(соль, перец, лаврушка), варю 3 минуты, нарезаю кольцами-полукольцами. И все. Он сочный, хрустящий и очень вкусный получается.
16 mar 17 av medlem: sara_vork
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vadim_Shvedov 's vikthistorik
|