|
Я ни диетолог, ни тренер. Но я смотрю на игрушечные размеры еды которые девушки показывают, господь с вами как с этого можно наедаться, держаться весь день и ладно ведь если кушали бы 4-6 раз в день, так кушают такие порции 3 раза в день. Почему не хотят кушать нормально, но более сбалансированно и без сладкого.
И еще встречаю девушек которые боятся ПЕРЕКАЧАТЬСЯ, боятся что мышцы будут выпирать. 90% девушек готовы сесть на диету ради того что бы похудеть и сбросить вес. А что бы подтянуть грудь, попку, сжечь жирок это катастрофа, это нам сложно.
|
1794 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 147,67g | Kolh.: 176,88g.
Frukost: SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная, Hortex Капуста Брокколи. Lunch: Hortex Капуста Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Арахис. Snacks/Annat: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Масло Льняное, Impact Whey Protein. mer...
|
|