Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 103,06g | Prot: 50,11g | Kolh.: 147,61g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай с Сахаром, От Палыча Киевский Торт. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Жареный Картофель, Окраина Сарделька Молочная. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|