Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2012
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
1275 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 97,34g | Kolh.: 175,09g.
Frukost: Original Healthy Multi-Grain Bread, Egg cups, Kashi cereal bar. Lunch: Sweet Red Peppers, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines, Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Middag: Quaker Quick Barley Chicken Chili. Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate, shake mix, Fat Free Plain Yogurt, Pure Almond Milk - Original, Granola. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Kick boxing - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|