Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2012
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
2182 kcal
|
Fett: 112,20g | Prot: 97,06g | Kolh.: 201,65g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Mashed Potato, Chicken Schnitzel. Middag: Dry or Hard Salami, Edam Cheese, sauerkraut, Carrots. Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), Croissant, Coca Cola Light. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|