Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 84,96g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Каша Дружба. Lunch: Домашний Сыр с Зеленью, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Простоквашино Сливки 10%, Братцы Вареники Вареники с Грибами. Middag: Салат Овощной с Тунцом и Авокадо, Пицца Пп на Кур/ Грудке. Snacks/Annat: Ашан Финики Иран, Грибник Икра Грибная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|