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Comentei isso ...
e vou postar aqui ..
Lendo os relatos do pessoal, ficando abismados inclusive eu de ter engordado pouco, é que nossa cabeça vai mudando, e perto do que comemos hoje, parece que comemos horrores, porém , se analisarmos comparando com a quantidade que comíamos antes da RA< LC seja la qual esteja seguindo é bem menor a quantidade ... isso é uma vitoria para nós !! a se comemorar, não bebendo nem comendo rsss comprando uma roupa nova numero menor !!!
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1226 kcal
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Fett: 74,44g | Prot: 67,23g | Kolh.: 73,72g.
Lunch: Banana Prata, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Suína. Middag: Guacamole, Batata Assada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Meio Amargo. mer...
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2064 kcal
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Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 20 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
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