Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1332 kcal
|
Fett: 81,14g | Prot: 123,96g | Kolh.: 22,80g.
Frukost: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee, Butter (Salted), Egg. Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Mushrooms, Cauliflower, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Sargento Natural Provolone Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Gloria Baby Dill Pickles, Green Olives, Great Value Turkey Pepperoni. mer...
|
|
3962 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|