Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1381 kcal
|
Fett: 81,41g | Prot: 128,55g | Kolh.: 24,63g.
Frukost: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Lunch: Egg, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hamburger Broccoli Alfredo Casserole. Middag: Guy's Award Winning Sugar Free BBQ Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Radishes. Snacks/Annat: Designer whey chocolate swirl protein shake, Sargento Natural Provolone Cheese, Coffee, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mer...
|
|
3848 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|