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C'est pas vraiment la bonne période :/ Ballonnée, gonflée, des crampes à se tordre... Youpi :/
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80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
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1033 kcal
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Fett: 31,69g | Prot: 53,23g | Kolh.: 133,23g.
Frukost: Pain de Seigle, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Céréal Bio Galette Orge Boulghour Chèvre Miel, Champignons de Paris (Sautés). Middag: Alesto Cranberries, Sojasun Yaourt Nature, Pain de Seigle, Kara Crème de Coco, Auchan Grains de Blé Précuits, Courgette, Auchan Colin d'Alaska. Snacks/Annat: Auchan Tartelettes Fraise, Tisane, Thé Vert. mer...
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2471 kcal
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Träning:
Travail sur PC - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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