Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1315 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 132,72g | Kolh.: 31,26g.
Frukost: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Lunch: Butter (Salted), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Logan's Roadhouse Steamed Broccoli, Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing), Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Salmon. Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Publix Coleslaw Mix, Stampede Boneless Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Green Olives, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
4024 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|