Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2012:
|
1419 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 73,21g | Kolh.: 189,71g.
Frukost: Original Healthy Multi-Grain Bread, Egg cups, Kashi cereal bar. Lunch: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Multi-Grain Sandwich Thins, Clementines, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf. Middag: Sweet Red Peppers, Artichoke Hearts in Oil, Mixed Salad Greens, Cooked Eggplant, Blue Cheese Crumbles, Shrimp. Snacks/Annat: Cranberry Juice, Vodka, Granola. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|