|
247.7
|
112,4 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2012:
|
1533 kcal
|
Fett: 30,39g | Prot: 108,37g | Kolh.: 225,93g.
Frukost: Fat Free Single Cheese Slices, Sandwich Thins - Multi-Grain, Egg White, COFFEE, Milk (Nonfat). Lunch: Carrot & Raisin Salad, APPLE, Herb Roasted Turkey Breast, Flatbread Light Original, Light Swiss Original. Middag: BROWN RICE, 100% Grated Parmesan Cheese, Light Buttery Spread with Flax Oil, Bakery Light 7 Grain Bread, Pressure Cooker Homemade Turkey Soup. Snacks/Annat: Milk Chocolate M&M's, Chocolate Chex, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, Original Beef Steak (1 oz), OIKOS DANNON BLUEBERRY YOGURT. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|