Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
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80 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
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975 kcal
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Fett: 40,24g | Prot: 83,61g | Kolh.: 61,79g.
Frukost: Huile de Sésame, Sauce de Soja (Tamari), Gingembre, Échalotes, Ail Cuit, Tanoshi Shirataki Vermicelles de Konjac, Crevette Cuite ou Grillée. Lunch: Alesto Cranberries, Sojasun Yaourt Nature, Kiwi, Baguette, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette, Auchan Knacks Pur Porc, Sauce Béchamel. Middag: Auchan Fromage Blanc 0%. Snacks/Annat: Thé Vert, Tisane. mer...
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2779 kcal
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Träning:
Stående - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 17 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Travail sur PC - 9 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 13 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Tu as l'air d'avoir trouver ton rythme et ton chemin...Bonne route pour la suite
21 feb 17 av medlem: NinaTheia
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Merci :) Comme beaucoup l'on dit ici, réduire les glucides semble aider. :)
21 feb 17 av medlem: Hermeline86
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je me reprend en main après plus de 13 moi j'espere pouvoir tenir longtemps
21 feb 17 av medlem: rouget
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Contente que tes efforts commence a payez...sa fait plaisirs..
21 feb 17 av medlem: MarilyneMansonite
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Merci :) J'attend demain matin, et en toute logique, je devrais passer la barre des 80. Si oui, je vais danser dans toute la maison en faisant des bonds partout ^^
21 feb 17 av medlem: Hermeline86
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Invite Tigrou pour danser,lol
21 feb 17 av medlem: MarilyneMansonite
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Hermeline86 's vikthistorik
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