Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
107,0 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 114,53g | Kolh.: 32,30g.
Frukost: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Fit & Active Light String Cheese, Simms Turkey Sausage Snack Sticks. Middag: Green Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Mission Avocado, Kroger Romaine Hearts. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mer...
|
|
3928 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|