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Juste pour ma pomme à titre indicatif:
Période du 8/02/2017 au 15/02/2017
+1 cm tour de bras
-1 cm tour de poitrine
-1 cm tour de taille (niveau nombril)
-2 cm niveau bidon
-2 cm tour de cuisse
-1 cm tour de mollet
et -0,8 kg.
La prochaine fois, dans une semaine (purée, j'en fais même un tableau sur openoffice... je traumatise j'vous dis, je traumatise ^^)
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
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1079 kcal
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Fett: 24,58g | Prot: 48,78g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Alesto Cranberries, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Lunch: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Kiwi, Auchan Véritable Feta Grecque, Sauce Tomate, Auchan Spaghetti. Middag: Persil, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Huile Végétale de Colza, Auchan Mais en Grains Doux, Auchan Germes de Soja, Parmentier Sardines Grillees. Snacks/Annat: Alesto Cranberries, Tisane, Thé Vert. mer...
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3256 kcal
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Träning:
Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Travail sur PC - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
c'est bien!!! Comme quoi ya pas que la balance qui compte 😉
15 feb 17 av medlem: cricket1603
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Ferme les yeux pour regarder le metre ça ira mieux...la balance faut pas en faire une science exact,deja aucune est d'accord sur.le poids d un kilo,d une balance a l autre sa varie...une personne qui est bien avec quelques kilos en plus pourquoi s'en rendre malade...le principale est de trouver un tour de taille,cuisse,etc qui nous convienne et nous donne une qualité de viequi nous conviennent...le poids n est que indicatifs...
15 feb 17 av medlem: MarilyneMansonite
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T'inquiètes pour le tableau...T'es pas la seule....Moi ça me remonte le moral de voir le chemin parcouru quand ca descend moins vite certaines semaines..
15 feb 17 av medlem: NinaTheia
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moi aussi j ai un tableau avec des courbes un cumul de poids perdus...gagnés, mensurations, nbr de jours depuis le debut, calcul de moyennes.... enfin bref depuis plus de 400jours j analyse tout lol... bon courage
15 feb 17 av medlem: Nathy23270
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Moi aussi j'ai un tableau et ça m'encourage, comme Nathy23270 j'analyse tout et bravo, tiens bon! 🤗🤗🤗
15 feb 17 av medlem: Chrissou93
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je fonctionne comme ça aussi. belle avancée !
16 feb 17 av medlem: poupy973
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16 feb 17 av medlem: michele409
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super résultats ! bravo !!
16 feb 17 av medlem: paqueret
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Hermeline86 's vikthistorik
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