Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
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80,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
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1079 kcal
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Fett: 24,58g | Prot: 48,78g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Alesto Cranberries, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Lunch: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Kiwi, Auchan Véritable Feta Grecque, Sauce Tomate, Auchan Spaghetti. Middag: Persil, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Huile Végétale de Colza, Auchan Mais en Grains Doux, Auchan Germes de Soja, Parmentier Sardines Grillees. Snacks/Annat: Alesto Cranberries, Tisane, Thé Vert. mer...
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3256 kcal
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Träning:
Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Travail sur PC - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Tu vois ... les jours se suivent et ne se ressemblent pas...Pas facile mais il faut essayer de relativiser les variations d'un jour sur l'autre quand on se pèse souvent... Tiens bon
15 feb 17 av medlem: NinaTheia
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15 feb 17 av medlem: Chrissou93
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Merci :) (ouais, j'ai eu un gros coup de blues hier... ça arrive des fois ;))
15 feb 17 av medlem: Hermeline86
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Je vais essayer de suivre certains conseils: je vais baisser mes glucides (mais d'abord, je fini mes pâtes: elles sont cuites, je ne vais pas jeter ;)) augmenter mes protéines(ça, c'est la partie hard: j'aime pas la viande :/) et tenter, je dis bien tenter, de rester à un même pourcentage lip/glu/prot. C'est pas gagné (sachant que le dimanche, c'est repas chez ma grand-mère, et elle se fout royalement des pourcentages ^^ (mais c'est bon ce qu'elle cuisine))
15 feb 17 av medlem: Hermeline86
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Voilà qui va te remonter le moral, faut jamais désespérer 😉
15 feb 17 av medlem: Kathryn🌹〰️
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Tot ou tard les efforts finisse par payer...contente pour toi,ça fait plaisirs...
15 feb 17 av medlem: MarilyneMansonite
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C'est super continue comme ça. Bonne fin de soiree
15 feb 17 av medlem: lolotte39
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Hermeline86 's vikthistorik
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