Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
159,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 57,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
2430 kcal
|
Fett: 106,59g | Prot: 87,91g | Kolh.: 285,85g.
Frukost: Brown Sugar, Great Value Raisins, Fisher Chopped Pecans, Maple Syrup, Quick or Instant Oatmeal. Middag: Stuffed Mushrooms, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Swiss Cheese, Vlasic Stackers Kosher Dill, Mushroom Pieces and Stems, Hamburger on Bun. Snacks/Annat: Little Debbie Swiss Cake Rolls. mer...
|
|
4979 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Doctor Appointment
New Antibiotic - LEVOFLOXACIN
New Neb Treatment - DuoNeb - IPRATROPI/ALB
New Cough Suppressant - BENZONATATE
15 feb 17 av medlem: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|