Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
158,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 56,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
2122 kcal
|
Fett: 116,30g | Prot: 114,46g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Ham & Cheddar Omelette. Middag: Great Value French Style Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. Snacks/Annat: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. mer...
|
|
5434 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|