|
This cannot be right! A 3lb weight gain in 1 day!! I have been staying within my macros and under 20 carbs a day so sure didn't see this happening.
|
109,3 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1232 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 133,95g | Kolh.: 41,57g.
Frukost: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Lunch: Badia Ground Flax Seed, Flaxseed Seeds, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Chicken Breast, Baked Tenderloin Pork. Middag: Soy Sauce, Radishes, Salsa, Young Green Onions (Tops Only), Bell Peppers, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Russell Stover Sugar Free Premium Dark Solid Chocolate, Gloria Baby Dill Pickles. mer...
|
|
3897 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
3# in a day (in fat) is near impossible. Likely it is some water weight and/or poo lol clinging on, so don't fret too much!
08 feb 17 av medlem: LostSun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|