|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
2753 kcal
|
Fett: 122,53g | Prot: 233,73g | Kolh.: 173,16g.
Frukost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Probiótica BCAA 2400 Mg, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Middag: Pizza Portuguesa, Almanara Beirute de Rosbife, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliao Cesar 's vikthistorik
|