Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2012:
|
1283 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 92,67g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Bananas, Gruyere Cheese, Egg White, Original Healthy Multi-Grain Bread. Lunch: Clementines, Florida Avocados, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Multi-Grain Sandwich Thins. Middag: Sharp Cheddar Cheese, Lo-Carb Wheat Tortillas, Beef Steak, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions. Snacks/Annat: Granola, shake mix, Pure Almond Milk - Original, Fat Free Plain Yogurt. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Kick boxing - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|