Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1278 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 84,89g | Kolh.: 44,46g.
Frukost: Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Egg, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Middag: Badia Ground Flax Seed, Flax Seeds, Avocados. Snacks/Annat: Gloria Baby Dill Pickles, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|