Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1100 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 80,46g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Торт овсяный
. Lunch: Сердце Куриное, Фасолевый Суп. Middag: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Ленивые голубцы домашний рецепт. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
Aneleya, то есть по сути получается блинный торт из овсяной муки? А коржи на чем пекутся, на масле или на сухой сковороде?
Про калорийность: высчитала по граммам калорийность обычных овсяных блинов, (где растительное масло идёт всего 1гр на 1 блин) получилось 227ккал на 100гр. Учитывая в данном торте начинку (пусть и лайт) и наличие изюма-семечек, калорийность будет не меньше 250ккал на 100гр. Конечно, это незначительная разница для тех, у кого есть сила воли остановиться на своих 100 граммах)). Но я к таким не отношусь))
Спасибо за рецепт и красивые фото!))
07 feb 17 av medlem: AllaKov
|
Да,блинный торт,Изюм даже не стала считать, там 10 зёрен) на пустой сковороде без масла
На утро самое то👍🏻в обед конечно уже не стоит
07 feb 17 av medlem: Aneleya
|
Ну не знаааю, я бы и в обед заточила)) это ж не на ночь)) Кстати, хорошая идея - начать день с такой вкусняшки, возьму на заметку))
07 feb 17 av medlem: AllaKov
|
Да, и я перестрою свой рацион, а то до обеда физические нагрузки, ккал сгорят, а вечерком кефирчика.
07 feb 17 av medlem: alena 67
|
меня выводят из терпения сложные блюда!!!....Делаю все максимально быстро, полезно и без заморочек)
07 feb 17 av medlem: Dmitriy Paikov
|
меня вот тоже напрягло что тут какой то рецепт 30г того. 8г того. 100г того. не проще ли сделать овсяно-блины и прослойку?
07 feb 17 av medlem: Irina-Raduga
|
А что это тут вас так сильно напрягло?😄прикалывайтесь? Обычные овсянобдины делаются практически так же 👆🏻 начинка так же смешивается ща пару секунд. Ждать когда настроиться? Это минус? 🤔терпения у вас нет,товарищи 💪🏻 а граммы написала для себя, чтобы ккал вычислить, или вы какой то другой способ вычисления знаете?
Готовить или нет ваше дело. Кто попробовал тот довольный остался и заморочек тут нет
08 feb 17 av medlem: Aneleya
|
Irina, кстати заметно что с ванильным сахаром "не сталкивались " - очень удобная штука в выпечке 👍🏻 и всего то лишь расфасован по пакетикам в которых ровно 8 г! Ничего отмерять не нужно 👆🏻
08 feb 17 av medlem: Aneleya
|
красотааааааааааааааааааа!!!!
08 feb 17 av medlem: Janetih
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|