Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
2220 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 133,46g | Kolh.: 223,94g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Избенка Сырники Творожные, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Трюфель, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Щи. Middag: Фасоль Стручковая, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Избенка Сырники Творожные, Простоквашино Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|