|
Finally I have hit the 75lb loss!!
|
108,4 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1188 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 129,16g | Kolh.: 24,84g.
Frukost: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Lunch: Gloria Baby Dill Pickles, Provolone Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Middag: Olive Oil, Onion Powder, Garlic Powder, Paprika, Brussels Sprouts, Baked Tenderloin Pork. Snacks/Annat: Gloria Baby Dill Pickles, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4092 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on your weight loss.
31 jan 17 av medlem: Laurend 1985
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|