Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2017
|
109,3 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
1244 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 120,79g | Kolh.: 33,07g.
Frukost: spreadable butter with olive oil, Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Coffee. Lunch: Green Olives, Egg, Priano Freshly Shredded Parmesan Cheese, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Gloria Baby Dill Pickles. Middag: Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Black Olives, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Tostitos Medium Salsa, Dole Hearts of Romaine, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3782 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|