Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2010
|
77,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2010:
|
1841 kcal
|
Fett: 110,61g | Prot: 142,27g | Kolh.: 65,66g.
Frukost: atkins shake. Lunch: cheddar cheese, ground beef. Middag: sirloin steak, mixed salad. Snacks/Annat: roasted almond. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|