Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
109,8 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
1303 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 144,65g | Kolh.: 30,69g.
Frukost: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Lunch: Great Value Turkey Pepperoni, Dole Romaine Lettuce, Egg, Green Olives, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Radishes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Happy Farms Deli Sliced Provolone, Great Value Turkey Pepperoni, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
5152 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|