Aneleya 's dagbok, 25 jan 17

я думаю логически если рассуждать то обезжиривание это процесс энергетического баланса и вода по идее не должна иметь к этому отнощения 

Сжигание жира и уход воды никак не связаны. Наоборот при недостатке воды обменные процессы замедляются. Вода в организме может скапливаться(если например соленого поел), и одновременно с этим, при соблюдении отрицательной калорийности, будет гореть жир.  

Жир является источником образования воды в организме. 100 граммов жира при полном окислении (сгорании) дают около 107 граммов воды, тогда как из 100 граммов углеводов образуется 55,5 грамма, а из 100 граммов белка - 41,3 грамма воды. 

вообще то все взаимосвязано. если вы едите много соли то вода задерживается в организме и соответствеено жир так же никуда не уходит.  

Спасибо большое! Соли не ем вообще сейчас, но из-за расположенности к отекам, вода задерживается. Вот и стало интересно что и с чем связанно) 

У меня еще воду задерживает молочка(кефир, творог. йогурты) 

Здравствуйте! Только зарегистрировалась. У меня вопрос к аудитории ... Подскажите, как изменить количество ккал, которые программа мне выдала съесть за день - 1800. Для меня норма 1000-1200. Если кто знает, подскажите где и что нажать )) 

Irina-Raduga, бред же 

здравствуйте! подскажите пожалуйста вес автоматически считает программа или же мне каждый день надо взвешиваться? 

Елена Оскоп. Зайдите в ту вкладку где вы пишите что скушали.Там внизу есть статистика дня или что то типа.Где написаны проценты что вы скушали.Нажмите на эту табличку. Рассчитайте на автомате свое суточное потребление калорий а потом вручную поставьте то что вы хотите и сохраните. 

Уходит. Соли не бойтесь. Утраты запасенных субстратов, в том числе и жира, есть компенсация недостаточного потребления по ккал, проще говоря, следствие дефицита. Если ждать пока сойдет вся вода с организма, то собсна и необходимости топить жир уже не будет  

1г углеводов тянет 2-4г жидкости. При похудении все обычно снижают потребление углеводов и водичка быстро сливается. Жировые клетки также имеют способность накапливать воду. Вас не должно это беспокоить. При слегка дефицитном питании и достаточной физической активности будет уходить жир (ну и немножко мышц и воды...тут уж ничего не поделаешь). Нормальная потеря веса 0,5кг в неделю,т.е. примерно 70-75г в день. При такой потере веса не страдает эндокринная система, кожа успевает подтягиваться и минимально теряются мышцы. Силовые тренировки и сбалансированное питание позволяют свести потерю мышц к минимуму. 

"Если ждать пока сойдет вся вода с организма, то собсна и необходимости топить жир уже не будет" - поржала)))))) Согласна)) Aneleya, уход воды из организма и сжигание жира - параллельные процессы, не сильно связанные друг с другом. Если, конечно, в крайности не впадать, как Exequit описал) 

Теперь мои представления о процессах встали "по полочкам")) спасибо 👍🏻 очень хотела услышать именно эти ответы-что процессы параллельные ✌🏻 теперь спокойна ) 

Сейчас тебе тут насоветуют, про соотношение грамма углеводов к грамму воды))) Или про то, что жир удерживает воду )) 

Печень может расщепить до 300 гр в сутки, соответственно, если диета адекватная - все , что больше, то вода 

Вода к жиру ни какого отношения не имеет. Но на внешний вид влиять может. Соленые продукты задерживают воду и тело немного набухает, также работает и креатин. Билдеры перед сценой в течении недели начинают уменьшать потребление воды и доводят до стакана в день - кожа становиться как пергамент и все просвечивает. Минусы - возможна остановка сердца или проблемы с сосудами из-за обезвоживания. 

Если печень работает на пределе - возникает эффект жирной печени(повреждения клеток печени жиром). Восстанавливать рекомендуют таблами из аптеки (белок в таблетках название как то на М... не помню))) 

Метионин  

Но: также Релолют - фосфолипиды, карнитин тоже печень восстанавливает