Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
2226 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 166,21g | Kolh.: 239,85g.
Frukost: Сыр Российский, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сырники Диетические. Lunch: Хлеб Дарницкий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Middag: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Избенка Сырники Творожные. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|