|
Thing stood at a standstill last week, and the weekend was good (meaning I had a hard time keeping diet in check). Still, this morning weight in isn't as bad as I had feared. Getting back on the wagon and working hard this week!
Have a good one FatSecreters
ABitFat
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
2070 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 94,60g | Kolh.: 301,49g.
Frukost: brown sugar, starbucks, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Lunch: Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Creamy, Mashed Potato, Stew. Middag: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Panais, Carottes, Porc, Glaces à la Vanille, Redpath Brown Sugar, Pillsbury Pie Crust, Pomme. Snacks/Annat: Bolthouse Farms Vanilla Chai Tea, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 jan 17 av medlem: skwhite
|
Yes without a doubt, buy these days, I feel like I'm taking the same step over and over... :o)
18 jan 17 av medlem: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|