Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
2310 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 138,47g | Kolh.: 201,53g.
Frukost: Рублевский МПЗ Колбаса Московская, Батон, Запеченная или Жаренная Рыба, Сырники, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Рассольник. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, GurMama Котлеты Классические Домашние. Snacks/Annat: Сырники, Табрис Торт Наполеон Заварной, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|