Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2012
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2012:
|
1117 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 59,29g | Kolh.: 114,02g.
Frukost: Inside-out Pumpkin muffins. Lunch: Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Multi-Grain Sandwich Thins, Premium Chunk Chicken Breast, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Clementines, Pecan Nuts. Middag: Pure Almond Milk - Original, Baked or Broiled Trout, Ready Whole Grain Medley - Brown & Wild, LEMON BUTTER Dill Fat free. Snacks/Annat: Lindor Dark Chocolate Truffles, Granola thins(Nature Valley). mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Kick boxing - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|