|
Fell off the wagon again. Back on today!
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2012:
|
1116 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 82,11g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Lunch: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Middag: Baby Romaine, Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki, Foster Farms Ground Turkey. Snacks/Annat: Clementine, Egg, Granny Smith Apple, Creamy Almond Butter. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Turbo Fire 45 & Abs 10 - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|