Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
2639 kcal
|
Fett: 87,83g | Prot: 135,88g | Kolh.: 345,98g.
Frukost: Изюм, Магнит Хлеб с Отрубями, Каша Овсяная, Чай с Сахаром, Птицефабрика Первоуральская Колбаса Куриная Первоуральская, Магнит Сыр Голландский 45%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Масло Подсолнечное, Лук, Макфа Макароны Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Птицефабрика Первоуральская Колбаса Куриная Первоуральская, Жареное Яйцо, Творог 9%. Snacks/Annat: Апельсин, Яшкино Жевательный Мармелад, Финик, Яблоко, Мандарины, Добрыня Шоколад Молочный. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selyutin76 's vikthistorik
|