Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1276 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 81,72g | Kolh.: 128,22g.
Frukost: Lechuga de Hoja Verde, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Tortillas de Maíz, Café. Lunch: Naranjas. Middag: Papa Cocida, Lala Queso Oaxaca Light, Jamón de Pavo, Tocino, Carne de Cerdo, Bistec de Res, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Lechuga, Aguacate, Café, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Jitomate, Café, CHEN Queso Panela Light, Svelty Figura 0%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|