Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
2171 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 90,86g | Kolh.: 248,20g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz Branco. Middag: Pullman Pão de Forma. Snacks/Annat: Heineken Cerveja Heineken, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|