Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
2339 kcal
|
Fett: 162,25g | Prot: 109,48g | Kolh.: 120,75g.
Frukost: Emco Овсяная Каша с Шоколадом, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Семечки, Инжир. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alana_Rogova 's vikthistorik
|