Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
84,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
1216 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 89,98g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, Café. Lunch: San Pablo Palanqueta Mixta. Middag: Carne de Cerdo, Carne de Res, Nopales, Tortillas de Maíz, Calabacitas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lala Queso Panela Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Calabacitas, Tortillas de Maíz. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|