marilikelife 's dagbok, 25 nov 16

Verdade, e tem gente que diz que Low Carb é uma dieta insustentável, mas o que temos que entender é que não é dieta e sim mudança de vida! 

Hoje tive o retorno na nutri, depois de um mês ferrado de dieta lowccarb emagreci apenas 900 gr sendo 450 de músculo e 450 perdi muitas medidas 7cm de abdômen, minha nutri disse o seguinte não pode perder somente medidas e sim peso orra caramba estou com 56k tenho 1.52 de altura eu só tenho barriga e ela me diz pra perder peso estou bem chateada pensando em desistir de nutri. Ela me receitou testosterona, porém não explicou o porque uiii... 

Olá. Estou tendo muita dificuldade em perder peso, mesmo com a lowcarb agora. Estou comendo corretamente, a meu ver, e não como "escondido". Não sei se estou comendo demais. Quanto de gordura, carbos e proteína vcs comem por dia? Alguém pode me ajudar dando parâmetros para eu tentar ver o que está ocorrendo? Obrigada!  

Olá Oceânica, isso é muito relativo, para cada pessoa, esses macros podem variar dependendo do objetivo. Não dá pra dar uma referência se você não informou ai no post. Por exemplo se você tiver muito acima do peso ideal que almeja, realmente é pouco, mas se você já tiver perdido muito, e está a bastante tempo com novo estilo de vida pode ser normal ai é paciência, não crie grandes expectativas em um curto período de tempo, cada corpo tem seu tempo. 

Eu peso 70 kg e não estou saindo disso. Cheguei a 63 kg e até menos comendo o que sempre entendi por saudável mas o peso sempre voltava, por isso a experiência agora com low carb. Então, na verdade, não perdi nada ainda. Estou ansiosa porque a luta é da vida toda e esperava que acontecesse comigo o que vejo nas publicações, ou ao menos alguma perda. Obrigada pelo retorno. 

Eu só controlo os carboidratos para não passar de 20g (carboidratos líquidos). Como bastante carne e ovos, pois me dão muita saciedade. Não fico controlando a quantidade, pois os alimentos que consumo tem gordura natural. Oceânica, quanto você ingere de carboidratos líquidos por dia? As gorduras que você consome são naturais?  

Nilva Lopes, testosterona é anabólica e androgênica e por sua androgenicidade ela é extremamente lipolítica, por isso homens queimam muito mais gordura que nós mulheres. Eles possuem de 10 a 30 vezes mais testo que nós. Mas vamos por partes... Sua nutri pediu exame de Testo, DHT, SHBG, FSH, LH entre inúmeros outros para saber se você está em baixa com esses ou outros hormônios? Aliás, ela pediu algum tipo de exame pra ti? Normalmente a testo é receitada para mulheres em forma transdérmica de 5 a 10mg em solução 1%. Isso para reposição hormonal, pois testo baixa mexe com a libido e bem estar geral da mulher. A mulher produz naturalmente a testosterona nos ovários e supra renal. E... na queda hormonal o corpo sofre. Porém essa testo transdérmica terá efeito insignificante na sua lipólise. Que tipo de testo ela te indicou? Na minha opinião, se sua nutri receitou a testo assim sem sentido e sem explicação, troque o profissional. Consulte-se com um ortomolecular ou endocrinologista e faça uma modulação hormonal.