Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
2325 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 134,26g | Kolh.: 278,43g.
Frukost: Ферреро Раффаэлло, Изюм, Мёд, Радуга Вкуса Молоко 3,9%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Белый Рис, Куриный Суп. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сырники Диетические, MusclePharm Combat 100% Casein, Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|