Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
1500 kcal
|
Fett: 100,83g | Prot: 113,16g | Kolh.: 40,07g.
Frukost: Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Lunch: Requeijão, Azeitonas Verdes, Bacon, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Ökar 11,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanda Zambon 's vikthistorik
|