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Durchs Creatin kommt es zu Wassereinlagerungen.
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
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1930 kcal
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Fett: 98,96g | Prot: 118,63g | Kolh.: 139,27g.
Frukost: Äpfel, SPAR Reiswaffeln, Omelett oder Rührei. Lunch: Rahmsauce, Weißkohl, Mais, Clever Rote Kidney Bohnen, Efko Kartoffelsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putenfleisch, Alpenhof Rindsschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Chio Tortillas Nacho Cheese, Iglo Röstgemüse Mediterran, Iglo Feinschmecker Filet Wildlachs. Snacks/Annat: Ja! Vollkorn Reiswaffeln mit Joghurt, Cappuccino, Lindt Pralinés Hochfein, Milchkaffee. mer...
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2982 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 58 minuter, Vila - 6 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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