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Sobe e desce...mas uma coisa já é certa: 1 garrafa de vinho = 800 gm a 1 kilo a mais na balança.
Sabe o que isso significa? NADA
É isso mesmo...retenção hídrica.
A começar de hoje e até quinta-feira, vou emagrecer 3 kilos, no mínimo!
Quem quer apostar comigo?
Aceito o desafio!
Beijo!
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69,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 03 november 2016:
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1553 kcal
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Fett: 41,98g | Prot: 120,76g | Kolh.: 177,00g.
Frukost: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Melancia, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Quiabo Cozido, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Quaker Farelo de Aveia. Middag: Pão Integral, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Maçã, Mangas, Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light. mer...
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2143 kcal
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Träning:
Body Combat - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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